zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Beslenme

Popüler Olan Kereviz Sapı Suyu Cildiniz İçin Faydalı Mı?

19 Mayıs 2020
Popüler Olan Kereviz Sapı Suyu Cildiniz İçin Faydalı Mı?
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Kereviz sapı suyu son yıllarda popülerlik kazandı. Kereviz sapı suyu hayranları, içeceğin kilo kaybına yardımcı olduğunu, egzersiz sırasında enerjiyi artırdığını ve cildin parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Her ne kadar uzmanlar tek bir içeceğin her şeye çare olarak tavsiye edilmesi konusunda dikkatli olsalar da, kereviz sapı suyunun sağlığa faydalarını destekleyen bazı araştırmalar da vardır. Kereviz sapı lif, potasyum, çinko ve A, B, C ve K vitaminleri de dahil olmak üzere birçok besin maddesi içerir. Ancak kereviz sapı suyunun cilde faydaları acaba bilim tarafından destekleniyor mu, bunu merak edebilirsiniz.

Kereviz Sapı Suyu Sivilceleri Tedavi Eder Mi?

Birçok kişi kereviz suyunun sivilceleri iyileştirebileceğini söylese de henüz hiçbir bilimsel çalıma bunu kanıtlamamıştır. Akne ve sivilceler, tıkanmış gözeneklere yol açan enflamatuar bir cilt sorunudur. Başlıca nedenleri ise yaş, genetik, hormonlar, beslenme durumları ile ilişkilidir. Her ne kadar bilimsel olarak desteklenmese de, zengin besin içeriğinden dolayı kereviz sapı suyu cilt sağlığı için faydalı olabilir.

Besin İçeriği

1 bardak (240ml) kereviz sapı suyu;

Kalori: 42 kcal
Protein: 2gram
Lif: 4 gram
Potasyum: Günlük ihtiyacın %14’ünü
C vitamini: Günlük ihtiyacın % 16’sını
K vitamini: Günlük ihtiyacın % 74’ünü karşılar.

Kereviz Sapı Suyunun Cilde Faydaları

  • Kereviz sapı suyu, yüksek su ve besin içeriği nedeniyle ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü iyileştirebilir. Dahası, cilt yaşlanmasına bağlı şekerli içeceklere mükemmel bir alternatiftir.
  • Şekerli içecekleri yerine kereviz suyu tercih edilmesi, beslenmenize daha az şeker ve daha fazla lif dahil olacağından sivilce oluşumunda azalma görülebilir.
  • Kereviz sapı suyu, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek zengin bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır.
  • Kereviz sapı suyu içmenin sivilceleri iyileştirdiğine dair bir kanıt yok. Bununla birlikte, düşük şeker ve yüksek antioksidan içeriği akne semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • Kereviz sapı suyu çoğunlukla su içerir ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olabilir.
  • Kereviz sapı suyu, lif, magnezyum, çinko ve A, B, C ve K vitaminleri gibi cilt sağlığını destekleyen besinleri içerir.
  • Antioksidan içeriği cilt sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
  • C vitamini kollajen sentezinde anahtar bir rol oynarken, çinko yara iyileşmesi için önemlidir.

Kereviz Sapı Suyu Nasıl Yapılır?

Kereviz sapı suyu bir blender ya da meyve sıkacağı ile kolaylıkla yapılabilir. Acılığı azaltmak için yapraklarını çıkararak 3-4 kereviz sapını yıkayıp temizledikten sonra blender yardımı ile içeceği hazırlayabilirsiniz. Lezzeti ve besin değerini artırmak için limon, zencefil ve yeşil elma eklemeyi deneyebilirsiniz.

Kereviz sapı suyunun cilde faydaları ve sivilce tedavisinde kullanılmasını destekleyen kesin kanıtlar olmasa da, cilt sağlığı için gerekli olan besin ve antioksidanları içermesinden dolayı beslenme planına dahil edilebilir. Genel olarak, daha fazla lif içerdiği için meyve ve sebzeleri bütün olarak yemek, sularını tüketmekten daha faydalıdır. Ancak vitamin içeriklerinden daha fazla faydalanmak için meyve, sebze suyu tüketmek, tek bir porsiyonu yemekten daha kolaydır.

Etiket: kereviz sapı suyukırışıklık

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

8 Şubat 2021
Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

K-Pop Yıldızlarının Zayıflık Sırrı Olan Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

20 Ocak 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.