Dilde beyazlık, yorgunluk, sindirim sorunları, zayıf bağışıklık sistemi… Eğer bu sağlık sorunlarından herhangi birini yaşıyorsanız, bunlar candida olarak bilinen mantar enfeksiyonunuz olabileceğine dair işaretlerden sadece birkaçıdır. Son zamanlarda candida mantarı, birçok ülkede ciddi hastalığa neden olabilecek bir sağlık tehdidi olarak ortaya çıkmıştır. Aslında diğer birçok mantar türü gibi candida mantarı da ağız, bağırsak ve ciltte küçük miktarlarda bulunur. Bağışıklık sistemi en iyi şekilde çalışıyorsa, bu tür maya enfeksiyonu sorun teşkil etmez. Bununla birlikte bağışıklık sistemi zayıfsa, candida kontrolsüz bir şekilde büyümeye başlayarak “kandidiyaz” olarak bilinen enfeksiyona neden olabilir. Bu yazımızda candida mantarı belirtileri nelerdir?, candida mantarına nelerin yol açabileceğini ve candidayı doğal olarak nasıl tedavi edebileceğinizi öğreneceksiniz.
Candida Mantarı Belirtileri
Aslında Candida, insanlarda mantar enfeksiyonlarının en yaygın nedenidir. Tipik olarak vücudunuzdaki sağlıklı bakteriler Candida seviyelerini kontrol altında tutar. Bununla birlikte, sağlıklı bakteri seviyeleri bozulursa veya bağışıklık sistemi tehlikeye girerse, candida mantarları kontrolden çıkarak, istenmeyen sağlık sorunlarına yol açabilir. Candida mantarı enfeksiyonuna yol açabilecek faktörler şunlardır;
- Antibiyotik kullanımı
- Doğum kontrol hapları
- şeker ve şekerli gıdalar
- Rafine karbonhidratlar
- Zayıflamış bağışıklık sistemi
- Yüksek stres seviyeleri
- Şeker hastalığı
Vücudun doğal pH dengesi bozulduğunda kandida mayaları aşırı çoğalarak, hiç de hoş olmayan candida mantarı belirtilerine neden olabilir. İşte candida mantarının aşırı büyümesinin 9 belirtisi;
1. Ağızda Pamukçuk
Ağızda ve boğazda gelişen candida mantarı enfeksiyonuna “pamukçuk” denir ve en çok yenidoğanlarda, yaşlılarda ve bağışıklık sistemi zayıf olanlarda görülür. Ağız hijyenine dikkat etmeyen veya çıkarılabilir protezleri olan kişiler de yüksek risk altındadır. Ağızda pamukçuk olan kişilerin tipik olarak dillerinde, yanaklarının iç kısmında, diş etlerinde, bademciklerde veya boğazda beyaz, kabarık lekeler oluşur. Tedavi edilmediği takdirde, sindirim sistemi, akciğerler, karaciğer ve kalp kapakçıkları dahil olmak üzere vücuda yayılabilir.
2. Sindirim Sorunları
Sindirim sisteminizin sağlığı, büyük ölçüde bağırsağınızda yaşayan “iyi” ve “kötü” bakteriler arasındaki iyi dengeye bağlıdır. Bağırsaklarınızdaki bakteriler dengesiz hale geldiğinde kabızlık, ishal, mide bulantısı, gaz, kramplar ve şişkinlik gibi sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Devam eden sindirim ve bağırsak sorunları, rahatsız edici candida mantarı belirtilerinden biridir. Yapılan son çalışmalar, Candida’nın aşırı büyümesinin, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı dahil olmak üzere gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
3. Tekrarlayan Vajinal ve İdrar Yolu Enfeksiyonları
Bir kişi idrar yolunda veya vajinada tekrarlayan enfeksiyonlar yaşadığında, sorunun temelinde candida mantarı olabilir. Candida çoğu kadının vajinal yollarında bulunur ve aşırı büyümesi, maya enfeksiyonu olarak da bilinen vajina kandidiyazına yol açabilir. Vajinal kandidiyazın belirtileri arasında kızarıklık, şişme, kaşıntı ve beyaz akıntı bulunur. Çok daha az yaygın olmasına rağmen, candida mantarı ayrıca idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir.
4. Yorgunluk ve Bitkinlik
Candida mantarı ile ilişkili en yaygın belirtilerden biri yorgunluktur. Candida’nın yorgunluğa neden olduğuna dair bir kanıt olmasa da, kronik yorgunluğa yol açabilen bazı faktörler vardır. Birincisi, kandidiyaza sıklıkla B6 vitamini, esansiyel yağ asitleri ve magnezyum gibi beslenme eksiklikleri eşlik eder. Bununla birlikte magnezyum eksikliğinin yorgunluğa neden olduğu bilinmektedir. İkincisi, Candida mantarı enfeksiyonları genellikle bağışıklık sistemi zayıfladığında ortaya çıkar. zayıf bir bağışıklık sistemi, kendinizi yorgun ve bitkin hissetmenize neden olabilir.
5. Sinüs Enfeksiyonları
Sinüs enfeksiyonları günümüzde oldukça yaygındır ve kısa süreli sinüs enfeksiyonlarına çoğunlukla bakteriler neden olsa da, uzun süreli kronik sinüs enfeksiyonların çoğunun mantar kaynaklı olduğuna inanılmaktadır. Candida sinüsleri etkiler ve kalıcı öksürük, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, koku kaybı, baş ağrısı, mevsimsel alerjiler ve genel grip benzeri semptomlara neden olabilir. Sinüslerinizle ilgili sürekli sorunlar yaşıyorsanız, bunun sorumlusunun candida enfeksiyonu olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz.
6. Deri ve Tırnak Mantarı Enfeksiyonları
Tıpkı bağırsaklarınızda olduğu gibi, cildinizde de Candida mantarının kontrolsüz bir şekilde büyümesini engelleyen bakteriler vardır. Değişen sıcaklık, nem seviyeleri, kozmetikler, sabunlar ve nemlendiriciler gibi cilt koşullarını etkileyen faktörler Candida mantarının aşırı üretilmesine izin verebilir. Deri kandidiyazisi vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilirken, koltuk altları ve kasık gibi sıcak ve nemli alanlar enfeksiyona özellikle yatkındır. Kaşıntı ve gözle görülür bir döküntü, cilt mantar enfeksiyonlarının en yaygın iki belirtisidir. Candida mantarı sporcu ayağı, saçkıran ve ayak tırnağı mantarı gibi durumlara neden olabilir.
7. Eklem Ağrısı
Candida enfeksiyonu kan dolaşımına girerek vücuda yayılırsa, eklemleri enfekte ederek artrite neden olabilir. Bu durum genellikle sadece ameliyattan sonra veya Candida’nın aşırı büyümesi uzun bir süre tedavi edilmediğinde olur. Candida artriti eklemlerinizde ağrı, sertlik ve şişlik ile ilişkilidir. Kalçalar ve dizler en sık enfekte olma eğilimindedir. Kemik ve eklem enfeksiyonları çok yaygın değildir, ancak bir kez enfekte olduğunuzda kurtulmak çok zor olabilir. Osteoartrit (kireçlenme) ve romatoid artrit (iltihaplı romatizma) ile ilgili detaylı bilgi almak için buradaki yazıyı inceleyebilirsiniz.
8. Beyin Sisi
Ruh hali değişiklikleri ve kronik yorgunluk ile birlikte, beyin sisi genellikle yaygın candida mantarı belirtilerinden biridir. Bununla birlikte, kandida mantarının aşırı büyümesi, odaklanma sorununa, konsantrasyon eksikliğine ve zayıf hafızaya neden olabilir. Sisli beyin belirtileri ile ilgili detaylı bilgi almak için buradaki yazıya göz atabilirsiniz.
9. Hormonal Dengesizlik
Hormonal dengesizlik, diğer birçok sağlık koşulunda ortaya çıkan kandida semptomlarından biridir. Bununla birlikte, bir enfeksiyonun erken menopoza, adet öncesi gerginlik sendromuna (PMS), düşük cinsel dürtüye, migrenlere, endometriozise (çikolata kisti), ödeme, ruh hali değişimlerine ve kilo verememeye kadar değişen birçok duruma nasıl neden olabileceğini bilmek önemlidir.
Candida Mantarı Tedavisi
Candida mantarını tedavi etmenin yolları şunlardır;
- Vücuttaki tüm toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için bol su için,
- Havuç, turp, pancar ve patates gibi nişastalı sebzelerden uzak durun
- Marul, ıspanak, brokoli, karnabahar, salatalık, biber ve domates gibi nişastalı olmayan sebzeler tüketin,
- Şeker ve rafine karbonhidratlardan uzak durun,
- Bağışıklık sisteminizi güçlü tutun,
- Sarımsak tüketin. Sarımsak, allisin adı verilen mantar önleyici bir madde içerir,
- Hindistan cevizi yağı, antimikrobiyal özellikleri nedeniyle kandida ile etkili bir şekilde savaşabilir. Hindistan cevizi yağında bulunan laurik asit ve kaprilik asit kombinasyonu, hem yutma hem de topikal uygulama yoluyla zararlı kandidayı öldürür,
- Zerdeçal içerisindeki aktif bileşen curcumin, enfeksiyonlarla savaşır,
- Aloe vera jeli ağızda candida büyümesi ve enfeksiyonları önler,
- Nardaki bitki bileşikleri candida mantarlarına karşı etkilidir,
- Kefir ve lahana turşusu gibi probiyotikler candida büyümesini azaltır ve enfeksiyonlara karşı korur,
- Candida diyeti yapın. Candida mantarı diyeti hakkında detaylı bilgi almak için buradaki yazıya göz atabilirsiniz.
Candida İyileşme Krizi Belirtileri
Candida mantarı belirtilerinden hızla kurtulmak, vücudunuzda birçok farklı toksin salan metabolik reaksiyonlar yaratır. Candida diyeti ya da candida mantarı tedavisinin işe yaradığını gösteren candida iyileşme krizi belirtileri şunlardır;
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Baş dönmesi
- Şişkinlik, gaz, kabızlık ve mide bulantısı gibi bağırsak rahatsızlıkları
- Terleme ve ateş
- Sinüs enfeksiyonu
- Grip benzeri semptomlar
Candida mantarı iyileşme belirtileri genellikle 7 ile 10 gün içerisinde düzelir ve vücut enerjisinde bir artış gözlemlenir.
İlginizi Çekebilir
Candida, vücutta uygun seviyelerde olduğunda besin emilimine ve sindirime yardımcı olan bir mantardır. Aşırı çoğaldığında, tipik candida mantarı belirtileri ortaya çıkabilir. Yüksek lifli sebzeler ve fermente gıdalar dahil uygun beslenmeye devam ederek vücudun dengede kalmasına yardımcı olmak, candida mantarını önlemenin en önemli anahtarıdır.
