zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Diyet

Candida Mantarı Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Yapmak Candida Enfeksiyonuna Yardımcı Olabilir Mi?

2 Temmuz 2020
Candida Mantarı Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Yapmak Candida Enfeksiyonuna Yardımcı Olabilir Mi?
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Son dönemlerin en büyük sağlık sorunlarından biri olan candida, insan vücudunda bulunan en yaygın mantar türüdür. Aslında candida insanlarda görülen mantar enfeksiyonlarının en yaygın nedenidir. Genellikle ağızda, bağırsaklarda ve az miktarda da ciltte bulunur. Candida mantarı zaten insan vücudunda yaşayan bir mantardır ve genellikle zararsızdır. Ancak bu mantarın aşırı büyümesi ve çoğalması enfeksiyona neden olabilir. Peki candida mantarı neden olur? belirtileri nelerdir? bu enfeksiyon sorunlarını hafifletmek için uygulanan candida mantarı diyeti nasıl yapılır? sizler için detaylı olarak inceledik.

Candida Mantarı Enfeksiyonu Neden Olur?

İnsan vücudunda 150 den fazla candida türü olmasına rağmen, bunlardan sadece 15’i enfeksiyona neden olabilir. Candida enfeksiyonuna neden olan çeşitli risk faktörleri vardır;

  • Rafine karbonhidrat ve fazla şeker tüketimi
  • Yüksek stres seviyeleri
  • Antibiyotik kullanımı
  • Bağırsak sağlığındaki dengesizlik
  • Zayıf bir bağışıklık sistemi

Tüm bu faktörler zaten vücudumuzda normal seviyelerde bulunan candida mantarlarının çoğalmasına ve dolayısıyla da enfeksiyonlara sebep olmaktadır.

Candida Mantarı Enfeksiyon Belirtileri Belerdir?

Enfeksiyonun olası belirtileri arasında şunlar bulunur;

  • Mide bulantısı
  • Şişkinlik, kabızlık ya da ishal
  • Sürekli yorgun hissetme
  • Egzama gibi cilt sorunları
  • Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları
  • Eklem ağrısı
  • Kaygı ve depresyon

Candida mantarı enfeksiyonu vücutta birçok sağlık problemi yaratarak kendini gösterir. Candida mantarı belirtileri ile ilgili daha detaylı bilgi almak için buradaki yazıya göz atabilirsiniz.

Candida Mantarı Diyeti Nasıl Yapılır?

Candida diyetinin enfeksiyonlar için olası bir tedavi seçeneği olduğu iddia edilmektedir. Candida diyeti insanların enfeksiyon riskini artırabilecek bazı yiyecek ve içeceklerden kaçınmasını gerektirir. Düşük şekerli ve düşük karbonhidratlı olan bu diyet, fazla mantarı ortadan kaldırmak ve bağırsak sağlığını tekrar dengeye getirmek için önerilmektedir.

Candida Mantarı Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Yapmak Candida Enfeksiyonuna Yardımcı Olabilir Mi?

Yenmesi Gereken Yiyecekler

  • Limon gibi narenciyeler ve az şekerli meyveler
  • Brokoli, brüksel lahanası, kereviz, salatalık, ıspanak, kabak, domates gibi nişastasız sebzeler
  • Kinoa, yulaf kepeği, karabuğday gibi glutensiz tahıllar
  • Tavuk, yumurta, balık gibi yüksek kaliteli proteinler
  • Avokado, hindistan cevizi yağı, sızma zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar
  • Kefir, yoğurt gibi bazı süt ürünleri
  • Şekersiz tatlandırıcılar
  • Bitkisel çaylar gibi kafeinsiz içecekler
  • Probiyotik gıdalar.

Kaçınılması Gereken Yiyecekler

  • Muz, hurma, incir, kuru üzüm gibi yüksek şekerli meyveler
  • Buğday, arpa, çavdar gibi gluten içeren tahıllar
  • Şarküteri etleri ve çiftlikte yetiştirilen balıklar
  • Ayçiçek yağı, margarin gibi rafine katı ve sıvı yağlar
  • Peynir, süt, krema gibi bazı süt ürünleri
  • Kafeinli ve şekerli içecekler
  • Patates, mısır, bezelye gibi nişastalı sebzeler
  • Bal, pekmez gibi tatlandırıcılar ve şekerler

Sonuç olarak Candida mantarı diyetinin mantar enfeksiyonu riskini azaltabileceği ve olası bir tedavi seçeneği olduğu iddia edilmektedir. Ancak bu diyetin, candida mantar enfeksiyonuna karşı etkinliğini gösteren bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. Yani şu anda diyetin kesin işe yaradığını gösteren bir kanıt yoktur. Bununla birlikte candida mantarı diyeti sağlıklı gıdalara teşvik etmesi nedeniyle, candida enfeksiyonu olan veya olmayan insanlar için sağlık açısından birçok potansiyel fayda sağlar. Sağlıklı gıdalara yönelmek doğru bir tercih olsa da tek başına tedavi edici değildir. Kendinize teşhis koymadan önce bir sağlık uzmanına danışarak candida mantar enfeksiyonunuz olup olmadığını öğrenmeniz ve kulaktan dolma bilgilerin dışında doktorunuzun önereceği tedavi yöntemlerini uygulamanız gerektiğini unutmayın.

Etiket: candidaprobiyotik

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

8 Şubat 2021
Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

K-Pop Yıldızlarının Zayıflık Sırrı Olan Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

20 Ocak 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.