Patates diyeti kısa vadeli hızlı kilo verme çözümüdür. Patatesler bu diyetteki birincil kalori kaynağıdır. Patatesler mükemmel bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır ve patates...

Hepimiz organik, laktozsuz ya da bitkisel gibi terimler için süt seçeneklerini biliyoruz, ancak süt reyonlarında henüz yeni yer almaya başlayan a2 süt nedir? A2...

Dünyanın en yaygın tıbbi bitkilerinden biri olan kara mürver bitkisi binlerce yıldır doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Kara mürver, C vitamini, flavonoidler ve antosiyaninler...

Ginseng, binlerce yıldır geleneksel Çin Tıbbı’nda genel sağlığı iyileştirmek için kullanılmıştır. Bir insana benzediği için insan kökü olarak da adlandırılan ginseng, Çin, Kore ve...

Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonu, kan şekeri seviyeleri ve kan basıncı dahil olmak üzere birçok vücut sürecini düzenlemek için hayati bir besindir. Fasulye, kuruyemiş,...

Kreatin egzersiz performansını artıran ve kas gelişimini destekleyen doğal bir besin takviyesidir. Kreatin, uzun yıllar bir besin takviyesi olarak kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Aslında,...