zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Sağlık

Kolajen Desteği Ne İşe Yarar ? Kolajen Takviyeleri Kullanmanın En Önemli 5 Faydası

26 Haziran 2020
Kolajen Desteği Ne İşe Yarar ? Kolajen Takviyeleri Kullanmanın En Önemli 5 Faydası
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Son yıllarda kolajen takviyeleri oldukça popüler hale geldi. Piyasada sıvı, toz, hap ve krem şeklinde sayısız kolajen takviyesi bulunuyor. Kolajen takviyeleri kullanmak ise cildinizin nemli ve taze görünmesini, kemiklerinizin ve tırnaklarınızın güçlü olmasını ve eklemlerinizin ağrısız olmasını sağlar. Kolajen takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız ya da zaten kullanıyorsanız kolajen faydaları nelerdir? kolajen desteği ne işe yarar?  merak ediyor olabilirsiniz. 

Peki kolajen nedir? Kolajen vücudumuzdaki en bol proteindir. Kemik, deri, kas, tendon ve bağların temel yapı taşlarından biridir. Kolajen ayrıca kan damarları, kornealar ve dişler de dahil olmak üzere diğer birçok vücut bölgesinde bulunur. Kısaca kolajeni tüm bunları bir arada tutan “yapıştırıcı” olarak düşünebilirsiniz. Aslında, kolajen kelimesi de  Yunanca “yapıştırıcı” anlamına gelen “kolla” kelimesinden gelmektedir. 

Kolajen cildimizin yüzde 80’ini oluşturur. Ancak yaşlandıkça, vücudumuz doğal olarak kolajen üretimini azaltmaya başlar. 20’li yaşlardan itibaren ise her yıl kollajenin yaklaşık yüzde 1’i kaybolmaya başlar. Bu da maalesef daha kuru cilt anlamına gelir. Güneşe maruz kalma, sigara dumanı ve kirlilik de kolajen yıkımını hızlandırabilir. Kolajenimizi, özellikle yaşlandıkça ve vücudumuzun doğal kolajen üretimi azaldıkça desteklemek bu yüzden çok önemlidir. Bazı çalışmalar, birkaç ay boyunca kolajen takviyeleri almanın cilt elastikiyetini  ve yaşlanma belirtilerini iyileştirebileceğini göstermektedir. 

Kolajen Faydaları Nelerdir? Kolajen Desteği Ne İşe Yarar?

Cildinizin yaşlanmasını yavaşlatabilir.

Kollajen cildinizin önemli bir bileşenidir ve cildin güçlendirilmesinde rol oynar. Ayrıca cilt elastikiyetinin artmasına ve cildin nemlenmesine fayda sağlayabilir. Yaşlandıkça, vücudunuz daha az kolajen üretir, bu da kuru cilt ve kırışıklıkların oluşumuna neden olur. Bununla birlikte yapılan  çalışmalar, kolajen içeren takviyelerin kırışıklıkları ve kuruluğu azaltarak cildinizin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Kolajen Desteği Ne İşe Yarar ? Kolajen Takviyeleri Kullanmanın En Önemli 5 Faydası

Eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Kollajen, eklemleri koruyan doku olan kıkırdağın bütünlüğünü korumaya yardımcı olur. Yaşlandıkça vücuttaki kollajen miktarı azalır ve eklem bozukluklarının gelişme riski de artar. Bazı çalışmalar, kolajen takviyeleri almanın osteoartrit yani kireçlenme semptomlarını iyileştirmeye ve genel olarak eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. 

Kemik kaybını önleyebilir.

Kemiklerimiz çoğunlukla kolajenden oluşur, bu da onlara yapı kazandırır ve onları güçlü tutmaya yardımcı olur. Vücudunuzdaki kolajen yaşlandıkça bozulursa, kemik kütlesi de bozulur. Bu da, düşük kemik yoğunluğu ve daha yüksek kemik kırığı riski ile bağlantılı olan osteoporoz yani kemik erimesi gibi koşullara yol açabilir. Çalışmalar, kolajen takviyeleri almanın vücutta osteoporoz gibi kemik bozuklukları risklerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir .

Kas kütlesini artırabilir.

Kas dokusunun% 1-10’u kollajenden oluşur. Bu protein, kaslarınızın güçlü ve düzgün çalışmasını sağlamak için gereklidir. Çalışmalar, kollajen takviyelerinin, yaşlanma ile  birlikte ortaya çıkan kas erimesi, kas kütlesi kaybı olan sarkopeni hastalarında kas kütlesini artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. 

Kalp sağlığının desteklenmesine yardımcı olabilir.

Kolajen, kalbinizden vücudunuzun geri kalanına kan taşıyan kan damarları olan arterlerinize yapı sağlar. Yeterli kollajen olmadan, arterler zayıf ve kırılgan hale gelebilir. Araştırmalar kolajen takviyeleri almanın  sağlıklı bir kardiyovasküler sistemin desteklenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Kolajen desteği akne ve sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olması, saç ve tırnakların gücünü artırması gibi başka sağlık yararları olduğu da söylenir. Ancak bunlar henüz kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir. Bununla birlikte, kolajen takviyelerindeki kolajen hidrolize edilmiş yani parçalanmış olduğundan, gıdalardaki kollajenden daha verimli bir şekilde emildiği düşünülmektedir. Kolajen takviyeleri genellikle güvenlidir ve  kullanımı oldukça kolaydır. Kolajen faydaları bakımından bu kadar popüler iken kesinlikle denemeye değer.

Etiket: kırışıklıkkolajentakviye

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

8 Şubat 2021
Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

K-Pop Yıldızlarının Zayıflık Sırrı Olan Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

20 Ocak 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.