zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Sağlık

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

20 Temmuz 2020
Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Şu anda, yeni koronavirüs hastalığının yayılmasını durdurmak için ellerin sık sık yıkanması ve sosyal mesafeye dikkat edilmesi gerektiğini artık hepimiz biliyoruz. Yine de birçok insan şunu merak ediyor “bağışıklık sistemimizin virüslere karşı savunmasını güçlendirmek için yapabileceğimiz başka bir şey var mı?”. Aslında yeni koronavirüs söz konusu olduğunda vitaminlerin ya da takviyelerin, bağışıklık sisteminin virüslerle savaşmasına nasıl yardımcı olup olmadığını açıklayacak yeterli kanıt yoktur. Ancak araştırmalar bazı vitamin, mineral ve besin takviyelerinin bağışıklık sistemini iyileştirebileceğini ve hastalıklara karşı koruyabileceğini göstermiştir. İşte bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi ile bilinen 7 vitamin ve takviye.

D Vitamini

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

D vitamini bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan önemli bir besin maddesidir. Yapılan son araştırmalar D vitamininin solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabileceğini göstermektedir.

Çinko

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

Çinko bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için oldukça önemlidir. Bu besin maddesindeki eksiklik, enfeksiyon ve hastalık riskinde artışa neden olur. Özellikle son dönemlerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çinko pastilleri ve takviyeleri yaygın olarak kullanılan bir sağlık ürünü haline gelse de, çinkonun özellikle yeni koronavirüs hastalığına karşı test edilmediğini belirtmekte fayda var.

C Vitamini

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

C vitamini, bağışıklık sağlığındaki rolü nedeniyle enfeksiyonlara karşı korunmak için kullanılan en popüler takviyelerden biridir. Aslında C vitamini birçok besin grubunda bulunduğundan çoğu insanın takviye alması gerekmeyebilir. Uzmanların çoğu C vitamini seviyenizi yükseltmek için C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmenizi önerir.

Elderberry (Kara Mürver)

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

Mürverin enfeksiyonları tedavi edebileceği ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarında iyileşmeye yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Ancak bu konuda daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Selenyum

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

Selenyum bağışıklık sistemimizin sağlığı için gerekli olan temel bir mineraldir. Yapılan araştırmalar selenyum takviyelerinin antiviral savunmayı artırabildiğini göstermektedir. Ancak uzmanların bir çoğu ise ton balığı, yumurta, muz gibi selenyum bakımından zengin gıdaların tüketilmesini tavsiye eder.

Kurkumin

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

Kurkumin zerdeçalda bulunan ana aktif bileşendir. Kurkuminin bağışıklık fonksiyonu üzerinde etkili olduğu kanıtlansa da henüz virüslerle savaşmaya yardımcı olabileceğine dair kesin kanıtlar bulunmamaktadır.

Propolis

Besin Takviyeleri Virüslerle Mücadele Edebilir Mi? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 7 Vitamin Ve Takviye

Arılar tarafından üretilen ve doğal antibiyotik olarak bilinen propolis zengin içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Antiviral özelliklere sahip olmasına rağmen, virüsler üzerindeki etkileri ile ilgili daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Bağışıklık sistemimizi yıl boyunca sağlıklı tutmak, enfeksiyon ve hastalıkları önlemenin anahtarıdır. Hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin en önemli yolu ise besleyici yiyecekler tüketmektir. Bununla birlikte piyasadaki birçok takviye bağışıklık sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak bu takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.

Etiket: bağışıklık sistemi

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

8 Şubat 2021
Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

K-Pop Yıldızlarının Zayıflık Sırrı Olan Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

20 Ocak 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.