zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Beslenme

Zencefil Nasıl Kullanılır Sorusuna 5 Lezzetli Tarif

18 Nisan 2020
Zencefil ile Hazırlanabilecek Tarifler
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Zencefil, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve kendimizi virüslerin sebep olduğu hastalıklardan korumak için tüketmemiz gereken besinlerin başında yer alıyor. Şimdi pek de lezzetli olmayan bu doğal şifa kaynağının tüketimi için 5 lezzetli yönetimi sizinle paylaşacağız. Zencefil nasıl kullanılır sorusuna karşılık 5 sağlıklı tarifi sizlerle paylaşıyoruz.

Ballı Limonlu Zencefil

Ballı Limonlu Zencefil
Ballı Limonlu Zencefil

Özellikle kış aylarında öksürük ve soğuk algınlığına bağlı boğaz ağrılarına çok iyi gelir. Pratik bir şekilde hazırlayacağınız bu tarif, solunum yollarına bağlı enfeksiyon risklerinin azaltılmasına yardımcı olur. Acıyan ve şişen boğazın yumuşamasını sağlar.

Malzemeler

  • 1 orta boy limon
  • 1 orta boy taze zencefil (yaklaşık olarak başparmağı uzunluğunda) (eğer taze zencefil bulamazsanız toz zencefil de kullanabilirsiniz)
  • 1 küçük kavanoz dolusu bal

Yapılışı

Bir kavanoza dilimlenmiş limon ve kabukları soyulmuş ve dilimlenmiş zencefil parçalarını koyarak üzerini bal ile doldurun. Kavanozun kapağını kapatarak 1-2 gün boyunca bekletin. Bu karışımı ister ilaç niyetine 1 tatlı kaşığı kadar tüketin, isterseniz de hazırladığınız kış çaylarınıza şeker yerine güzel bir alternatif olarak kullanın. Yalnız unutmayın; limon zamanla suyunu bırakarak balın bozulmasına sebep olabilir, bu yÜzden karışımı ortalama 2-3 hafta içerisinde tüketin.

Zencefilli Çay

Zencefilli Çay
Zencefilli Çay

Bol C vitamini deposu olan zencefilli çay sizi kış hastalıklarından koruyor. Bitki çaylarını içerken suyun çok kaynar olmamasına özen göstermeliyiz. Bitki çaylarını çok sıcak bir şekilde tüketilmesi boğazın tahriş edilmesine sebep olabilir.

Malzemeler

  • 1 fincan kaynamış su
  • 1-2 dilim taze zencefil
  • 1-2 dilim limon

Yapılışı

1 fincan kaynamış suya 1-2 dilim zencefil ve 1-2 dilim limon eklenerek 5-10 dakika kadar dinlendirilir. Süzüldükten sonra isteğe bağlı biraz bal da ekleyebilirsiniz. Yemeklerden önce ya da sonra tüketebilirsiniz.

Zencefilli Detoks Suyu

Zencefilli Detoks Suyu
Zencefilli Detoks Suyu

Her gün olmasa bile evde kolaylıkla hazırlayabileceğimiz detoks suları sağlıklı kilo vermemize yardımcı oluyor. Detoks suları vücuttaki fazla ödemin ve toksinlerin atılmasını sağlıyor.

Malzemeler

  • 1 salatalık
  • 1 limon
  • 1 orta boy taze zencefil
  • 2-3 dal taze nane

Yapılışı

1 litrelik cam sürahi ya da şişeye malzemeleri dilimleyerek ekledikten sonra 1-2 saat dinlenmeye bırakın. İsterseniz buzdolabında da dinlendirebilirsiniz. Gün içerisinde tüketin. Yani aklınıza geldikçe için. İçerisindeki su miktarı bitince en fazla 2-3 kere daha olmak üzere yeni su ekleyebilirsiniz. Sizi daha fazla su içmeye teşvik ederek, kalori yakma oranınızı artırır.

Zencefilli Havuç Çorbası

Zencefilli Havuç Çorbası
Zencefilli Havuç Çorbası

Sırada kışın hem içimizi ısıtacak hem de Sizi soğuk algınlığı gibi hastalıklardan koruyacak çorba tarifimiz var. Ancak isterseniz bu tarif yerine sevdiğiniz ve yaptığınız çorbalara da bir miktar zencefil ekleyebilirsiniz.

Malzemeler

  • 7-8 orta boy havuç
  • 1 orta boy soğan
  • 2 yemek kaşığı doğranmış ya da rendelenmiş zencefil
  • 2 diş sarımsak
  • 1 litre su (sebze ya da tavuk suyu da tercih edebilirsiniz)
  • Tuz, karabiber, kekik

Yapılışı

Küçük küçük doğradığımız tüm malzemeleri bir tencereye aktardıktan sonra üzerine su, zeytinyağı ve baharatları ekliyoruz. Kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30 dk daha pişiriyoruz. Çorbamız piştikten sonra el blenderi yardımıyla tanecikleri ezebilirsiniz. Üzerini istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.

Zencefilli Kurabiye

Zencefilli Kurabiye
Zencefilli Kurabiye

Zencefilli kurabiye, zencefil nasıl tüketilir sorusunun en lezzetli yanıtlarından birisi olabilir. Zencefili sevdiren kurabiye tarifi. Tabi ki her ne kadar fazla şeker ya da karbonhidrat tüketmek istemeyenler için tercih sebebi olmasa da, arada bir kendimizi şımartarak ruh sağlığımızı da korumamız önemli:)

Malzemeler

  • 125 gram tereyağı ya da margarin (oda sıcaklığında bekletilmiş, yumuşamış)
  • 1 su bardağı toz şeker
  • 1 yumurta
  • ¼ su bardağı pekmez
  • 2+¼ su bardağı un
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 paket kabartma tozu
  • Kurabiyelerin üzerini kaplamak için toz şeker

Yapılışı

Öncelikle büyük bir kapta toz şeker, tereyağ, pekmez ve yumurtayı kabarana kadar çırparak karıştırıyoruz. Daha sonra elenmiş unu yavaş yavaş ekliyoruz. Ardından kabartma tozu, zencefil ve tarçını da ekleyerek güzelce karıştırıyoruz. Hazırladığımız hamuru streç film ile sarıp yaklaşık 1 saat kadar buzdolabında dinlendiriyoruz. Ardından hamurdan elde ettiğimiz topları bir kase içerisindeki toz şeker ile kaplayarak, aralıklı bir şekilde fırın kağıdı serilmiş fırın tepsiye diziyoruz. Ortalama 12 adet kurabiye çıkabilir. 175-180 derecede, önceden ısıtılmış fırında 10 -12 dakika üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun:)

Etiket: zencefil

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

8 Şubat 2021
Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

K-Pop Yıldızlarının Zayıflık Sırrı Olan Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

20 Ocak 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.