zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Tarifler

Kolay, Nohutlu Bezelye Çorbası Tarifi (Taze ya da Dondurulmuş)

İşte size soğuk aylarda en favori çorba tariflerinizden biri olacak bezelye çorbası tarifi. Bu besleyici ve doyurucu bezelye çorbasını yapmanın ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.
20 Ekim 2021
Kolay, Nohutlu Bezelye Çorbası Tarifi (Taze ya da Dondurulmuş)
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Aslında çorba yapmak çoğumuza malzemeleri doğrayıp bir tencereye atmak kadar basit gelebilir. Ancak bezelye çorbası gibi sağlıklı çorbalar yemek, bir dizi besin öğesini tek bir öğünle beslenmenize dahil etmenin en kolay yollarından biridir. Sebzeler, sağlıklı yağlar, protein ve baharatların bir kombinasyonu ile yapılan bu yeşil bezelye çorbası doyurucu, besleyici değeri yüksek ve kalp dostudur. Bir porsiyonu yaklaşık 300 kalori, 16 gram protein ve çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Zerdeçal ve zencefil gibi iltihap önleyici baharatların yanı sıra, protein ve lif kaynağı olan nohut ve bezelye ile harmanlanmış bu çorbanın tadına bayılacaksınız. Özellikle sıcak yemeklere can attığımız soğuk aylarda favori çorba tariflerinizden biri olacağı kesin. İşte yapımı kolay ve sağlıklı bezelye çorbası tarifi ve püf noktaları yazımızda.

Bezelye Çorbası Tarifi

Bezelye Çorbası Tarifi

Sebzeler, sağlıklı yağlar, protein ve baharatların bir kombinasyonu ile yapılan nohutlu bezelye çorbası tarifi doyurucu, besleyici değeri yüksek ve kalp dostudur.
Hazırlama Süresi 10 dk
Pişirme Süresi 30 dk
Toplam Süre 40 dk
Kategori Çorba
Mutfak Amerikan Mutfağı
Porsiyon 4 kişi
Kalori 315 kcal

Malzemeler
  

  • 4 su bardağı bezelye (taze ya da dondurulmuş)
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2-3 dal kereviz sapı
  • 2 orta boy havuç
  • 4 su bardağı tavuk suyu (tercihe göre sebze suyu ya da normal su kullanılabilir)
  • 1 su bardağı hindistan cevizi sütü (tercihe göre normal süt kullanılabilir)
  • 1/2 çay kaşığı toz zencefil
  • 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Nasıl yapılır?
 

  • Tencerenizi orta ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin.
  • Yemeklik doğranmış soğanları ve ardından havuçları ekleyerek soteleyin.
  • Bezelye ve nohutu ekleyin.
  • Ardından 4 su bardağı tavuk suyu ve 1 su bardağı hindistan cevizi sütünü ekleyerek karıştırın.
  • Sarımsak, kereviz sapı ve diğer baharatları ilave edin.
  • Çorba kaynadıktan sonra, 20-30 dakika havuçlar yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
  • Blender kullanarak çorbayı pürüzsüz hale getirin.
Notlar
Hazırladığınız bezelye çorbasının üzerini bir miktar haşlanmış nohut, maydanoz ya da dereotu ile süsleyerek servis edebilirsiniz.
Tarifi Yazdır

İlginizi Çekebilir

Keto Smoothie Tarifi

Avokado, Chia Tohumu ve Kakaolu Keto Smoothie Tarifi

10 Ekim 2021
Zerdeçal Latte (Golden Milk) Tarifi ve Faydaları

Mucizevi Zerdeçal Latte (Golden Milk) Tarifi ve Faydaları

29 Ocak 2021

Kendiniz ve aileniz için kolay hazırlanan ve sağlıklı bir yemeğe ihtiyacınız varsa, bu bezelye çorbasını mutlaka deneyin. Yapımı kolay ve soğuk havalarda içinizi ısıtacak nohutlu bezelye çorbası tarifi, sağlıklı bir öğle veya akşam yemeğinde tüketebileceğiniz mükemmel bir seçenektir.

Etiket: bezelye çorbasıçorba

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

Kan Dolaşımını Hızlandıran En İyi 14 Sağlıklı Yiyecek

8 Şubat 2021
Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

K-Pop Yıldızlarının Zayıflık Sırrı Olan Kore Diyeti Listesi Nasıl Uygulanır? Kore Diyeti Nedir?

20 Ocak 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.