zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Beslenme
    • Faydaları Nelerdir?
    • Vitamin ve Takviyeler
    • Tarifler
    • Diyet
    • Güzellik ve Bakım
    • Temizlik
No Result
View All Result
zencefilgiller
No Result
View All Result
Ana Sayfa Tarifler

Avokado, Chia Tohumu ve Kakaolu Keto Smoothie Tarifi

İşte ketojenik diyete başlamak için kolay bir yol! Besleyici, sağlıklı, lezzetli ve keto dostu olan avokadolu, chia tohumlu ve kakaolu keto smoothie tarifi tam size göre.
10 Ekim 2021
Keto Smoothie Tarifi

Delicious smoothie made out of avocado and banana

Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'tan Gönder

Keto diyetini hiç duydunuz mu? Giderek daha fazla insanın keto diyeti uygulamaya başlamasına şaşmamalı, çünkü muhtemelen kilo kaybı için en iyi diyetlerden biri olarak kabul edilir. Ketojenik ya da keto diyet, kilo verme faydaları nedeniyle son zamanlarda oldukça ilgi gören yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Normal bir beslenmede vücudumuz karbonhidratlı yiyeceklerden aldığımız glikoz (bir tür şeker) ile beslenir. Keto diyette ise, enerji için karbonhidratlar yerine yağlar yakıt olarak kullanılır. Ketojenik smoothie tarifi, bu diyete başlamanın ve onu tanımanın en kolay yollarından biridir. Bu smoothie tarifindeki tüm malzemeler besleyici, sağlıklı ve keto dostu olmasının yanında, aynı zamanda oldukça lezzetlidir. İşte bir an önce denemek isteyeceğiniz avokadolu, chia tohumlu ve kakaolu keto smoothie tarifi yazımızda.

Keto Smoothie Tarifi

Keto Smoothie Tarifi

Avokado, chia tohumu ve kakaolu keto smoothie tarifi harika bir kahvaltı seçeneği olarak tüketilebilir. Karbonhidratlar bakımından çok düşük olmakla birlikte, proteinli gıdalar ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir.
Hazırlama Süresi 5 dk
Toplam Süre 5 dk
Kategori İçecekler
Mutfak Amerikan Mutfağı
Porsiyon 1 bardak
Kalori 394 kcal

Malzemeler
  

  • 1 bardak tam yağlı hindistan cevizi sütü
  • 1/2 avokado
  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (isteğe göre)
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu (3 yemek kaşığı suda yaklaşık 10 dakika bekletilmiş)
  • 2 çay kaşığı kakao tozu
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • Buz (isteğe bağlı)
  • 1/4 su bardağı su (gerekirse)
  • Tarçın (üzerine serpmek için)

Nasıl yapılır?
 

  • Keto smoothie tarifi için 1 bardak tam yağlı hindistan cevizi sütünü blender'a ekleyin.
  • Ardından 1 yemek kaşığı chia tohumunu (3 yemek kaşığı suda yaklaşık 10 dakika bekletilmiş) ekleyin.
  • İsteğe bağlı olarak 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz.
  • 2 çay kaşığı kakao tozu ilave edin.
  • 1/2 avokado ve 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını ekleyerek blender yardımı ile iyice karıştırın.
  • Malzemeler iyice karıştıktan sonra, gerekirse su ekleyebilirsiniz.
  • Keto smoothie'nizin daha yoğun olmasını istiyorsanız biraz daha avokado ya da buz ilave edebilirsiniz.
Notlar
Üzerini tarçınla süsleyerek, keyfini çıkarabilirsiniz!
Tarifi Yazdır

İlginizi Çekebilir

Zerdeçal Latte (Golden Milk) Tarifi ve Faydaları

Mucizevi Zerdeçal Latte (Golden Milk) Tarifi ve Faydaları

29 Ocak 2021
Düşük Karbonhidratlı Diyet Nedir? Düşük Karbonhidrat Diyeti Yapmanın 8 Püf Noktası

Düşük Karbonhidratlı Diyet Nedir? Düşük Karbonhidrat Diyeti Yapmanın 8 Püf Noktası

30 Temmuz 2020

Avokadolu, chia tohumlu ve kakaolu keto smoothie tarifi, keto diyetine başlamanın kolay bir yoludur ve aynı zamanda harika bir kahvaltı seçeneğidir. Karbonhidrat oranı çok düşük olmakla birlikte, proteinli gıdalar ve sağlıklı yağlar içerir. Bu smoothie tarifindeki tüm malzemeler besleyici, kalp sağlığını destekleyici, keto dostu ve ayrıca oldukça lezzetlidir.

Etiket: ketoketojeniksmoothie

Yorum Bırakın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Tarif Değerlendirmesi




Bugün En Çok Okunanlar

Krem Orjinallik Sorgulama

Krem Orjinallik Sorgulama: Sahte Cilt Bakım Ürünü Nasıl Anlaşılır?

15 Mayıs 2021
Kpop İdollerinin Diyetleri

En Popüler 10 Kpop İdolünün Diyeti ve Zayıflık Sırları

29 Mayıs 2021
Ayçiçeği Lesitini Nedir

7 Soruda Ayçiçeği Lesitini Nedir? Faydaları, Zararları ve Kullanımı

23 Aralık 2021
Kozmetik Ürün Orjinallik Sorgulama Nasıl Yapılır?

Sahte Kozmetik Ürün Nasıl Anlaşılır? Kozmetik Ürün Orjinallik Sorgulama Nasıl Yapılır?

17 Nisan 2020
Soya Lesitini Nedir? E322 Olarak Bilinen Soya Lesitini Zararları

Soya Lesitini Nedir? E322 Olarak Bilinen Soya Lesitini Zararları

19 Nisan 2021
Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

Bu Gıdalardan Kaçınmalısınız! Monosodyum Glutamat İçeren 8 Yiyecek

4 Şubat 2021

Bizi Takip Edin

  • İletişim
  • Gizlilik

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Beslenme
  • Faydaları Nelerdir?
  • Vitamin ve Takviyeler
  • Tarifler
  • Diyet
  • Güzellik ve Bakım
  • Temizlik
  • İletişim

Copyright © 2020 zencefilgiller.com - Sağlıklı Yaşam Portalı - Tüm hakları saklıdır.

Size daha iyi hizmet verebilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Detaylı bilgi için tıklayınız.